Как правильно организовать освещение в квартире

82
письменный стол зеленая лампа

Фото письменный стол зеленая лампа

Ученые считают, что одна из главных причин плохого настроения и снижения жизненной энергии зимой — переизбыток в организме гормона мелатонина. Ведь он выделяется только в темноте и очень чувствителен к свету, который его разрушает. И организм не обманешь — солнечные лучи ему необходимы не меньше, чем свежий воздух. И наши малыши скучают и недовольны, особенно когда за окном снега нет, и им приходится подолгу находиться в помещении. Поэтому очень важно организовать в квартире правильное освещение.

Прежде всего, полезно комбинировать различные виды освещения прямое и непрямое, рассеянное и направленное, естественное и искусственное, а также соблюдать следующие правила.

1. Мелатонин боится не только естественного солнца, но и обычного электрического света. Поэтому, не надо зашторивать окна в квартире — пусть в комнату проникает солнечный свет. Вечером же не экономьте на электричестве, чем больше, тем лучше, и в прямом смысле, веселей!

2. Сочетайте местное освещение с верхним светом, чтобы избежать зрительного утомления. Обратите внимание и на то, чтобы рожки люстры были повернуты вверх. Тогда свет, отраженный от белой поверхности потолка, равномерно рассеивается по комнате.

3. Используйте светильники не с одной, а с несколькими лампами. К примеру, универсальны в своем предназначении маленькие светильники с точечными лампочками, обеспечивающие мягкую подсветку любой детали интерьера. Это снижает пульсацию светового потока, которая не воспринимается человеческим глазом, но тем не менее оказывает скрытое воздействие на головной мозг, вызывая утомление и головную боль.

4. Для освещения каждой комнаты желательно приобрести различные типы светильников с лампой накаливания, галогеновой или дневного света. Последняя может гореть постоянно.

5. При покупке светильника придерживайтесь простого правила — хороша та лампа, при которой зрению комфортно, то есть свет не режет глаза, если смотреть на лампу.

Удачный вариант освещения — люминесцентное (дневное). Лучше приобрести лампы, излучающие мягкий желтоватый свет, а не традиционный голубой.

Для того, чтобы ребенок любого возраста чувствовал себя комфортно в зимние дни, необходимо превратить его детскую в оазис фототерапии. Но прежде чем освещать комнату, определитесь, на какую сторону выходят ее окна. Самый удачный вариант — юго-восток или восток. В „западных“ комнатах утром темно, но вечером становится светлее. «Северная» комната — самая неудачная, поскольку солнышко сюда практически не заглядывает, отчего она требует наиболее яркого искусственного освещения.

Традиционно детскую комнату освещают верхним светом. Идеальный вариант светильника — обычный плафон из металла или пластика.

Но не стоит стремиться к тому, чтобы детская напоминала ярко освещенный игрушечный отдел супермаркета. Избыток света лишает комнату тепла и уюта и ухудшает зрение.

Место, где малыш играет, рисует, учит буквы и цифры, должно быть обязательно хорошо освещено. Здесь нужна настенная лампа, которую лучше укрепить на уровне середины стены. Малыши любят все яркое и необычное, поэтому крохе понравятся осветительные приборы, например, в виде зверюшки или клоуна.

Не стоит размещать настенные плафоны близко к потолку, иначе они могут отбрасывать огромные тени. Кроме того, не ставьте в детской настольные лампы — малыш может ее легко опрокинуть.

У кроватки ребенка очень хорошо смотрится забавный ночник. Он должен быть обязательно.

Если вы решили обзавестись новыми светильниками, выбирайте их вместе с хозяином комнаты.

Еще одна идея — цветной свет. Но здесь надо знать меру. Ведь наш мозг по-разному реагирует на разные цвета. Поэтому при выборе цветовой подсветки учтите следующее.

Оранжевый цвет хорошо влияет на работу почек, помогает, например, при нарушениях обмена веществ.

Зеленый улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Голубой успокаивает нервную систему и способствует укреплению костно-мышечного аппарата, лечит горлышко и органы дыхания. Кстати, голубые и зеленые плафоны нежелательно использовать в кухне, поскольку при таком освещении даже аппетитные блюда будут выглядеть несвежими.

Красный повышает физическую силу и эмоциональный тонус.

Фиолетовый повышает память, как родителей, так и их малышей

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here